こんにちは！葉菜です。 今日はちょっとイレギュラーに投稿します。 眠れない時 緊張が取れない 気分が落ち着かない 神経が高ぶっている 不安・・・ そんな時ありませんか？ 今日は、そんな時に効果があると言われている「自律訓練法」についてお話します。 …