こんばんは！葉菜です。 初夏の陽気になってきましたが、みなさんいかがお過ごしですか？ さて今日は、最近個人的に注目しているセルフ・リラクセーションの一つ 「10秒呼吸法」 について書いていきます。 そもそもセルフ・リラクセーションとは？ 一人でで…